躁鬱を持つ人の就職活動：気分の波と適職選び

躁鬱を持つ人にとって、就職活動は特に難しい問題です。気分の波が仕事選びに影響を与えることが多いため、どの職業が自分に適しているのか判断するのが難しく感じることがあります。この記事では、躁鬱を持つ人が仕事選びをする際のアドバイスや、実際にどのように決断を下すべきかについて解説します。

1. 躁鬱の気分の波と就職選び

躁鬱障害の特徴的な症状の1つは、気分の波が激しく変動することです。躁状態の時はエネルギッシュで自信に満ち、様々なことに挑戦したくなります。一方で、鬱状態になると、無気力で何もしたくなくなり、最も簡単な仕事すら負担に感じることがあります。

このような気分の波があると、仕事選びにも影響を及ぼします。例えば、躁状態では能力以上の高いキャリアに挑戦したくなり、鬱状態では極めて簡単な仕事しか選べなくなることがあります。これは、理性や安定した判断力が損なわれることから来るものです。

躁鬱を持っていると、感情や気分の波に左右されやすくなります。そのため、就職活動をする際は、自分の気分だけに頼らず、冷静な視点を持つことが重要です。もし、仕事選びで迷うのであれば、過去の経験や長期的な安定性を重視することが望ましいです。

また、気分が不安定な時には、周囲の人々に相談したり、キャリアカウンセリングを受けることも有効です。自分だけで決めず、他の人の視点を取り入れることで、より客観的な判断ができるようになります。

躁鬱を持つ人が適した仕事を選ぶためには、まず自分の状態に合ったペースで働ける職場環境を選ぶことが重要です。フルタイムで働くことが難しい場合、パートタイムやフリーランスの仕事も検討する価値があります。

また、自己管理がしやすい仕事や、自分のペースで進められる仕事もおすすめです。例えば、クリエイティブな職業や、独立して働く仕事などは、気分の波に合わせて柔軟に働くことができるかもしれません。

躁鬱を持っている場合、安定した収入源や職場環境が重要になります。自分の気分に合わせて、仕事の負担やプレッシャーを調整できる職場を選ぶと良いでしょう。また、精神的なサポートが充実している職場も、安心して働くためには大切です。

就職活動時には、企業の福利厚生やサポート体制についてもしっかりと確認しましょう。精神的な健康を重視する職場は、精神障害を持つ人々にとって働きやすい環境を提供してくれます。

躁鬱を持つ人が就職活動を行う際は、気分の波を意識し、冷静に判断できるようにすることが大切です。自己管理がしやすく、精神的に安定した職場環境を選ぶことで、長期的に働きやすい環境が作れます。また、周囲のサポートを活用し、無理のない働き方を選ぶことが、より良い仕事選びにつながります。