片耳だけに自分の脈拍と同じタイミングの音が聞こえるという悩みは、実は珍しいものではありません。生活に支障はなくても不安を感じやすい症状のため、原因や対処法を正しく知っておくことが重要です。この記事では、医学的な知見をもとに脈拍音が片耳だけで聞こえる理由と考えられる要因についてわかりやすく解説します。
脈拍のような音が聞こえる「拍動性耳鳴り」とは
自分の心臓の鼓動と同じリズムで「シャンシャン」「ドクンドクン」などの音が片耳で聞こえる状態は、医学的には拍動性耳鳴りと呼ばれます。一般的な耳鳴りと異なり、血流や血管の動きが音として感知されることが特徴です。
特に、血流が増えたり血管が太くなったりしている場合、音が耳の内部構造に伝わりやすくなり、実際に血流の音を“聞いてしまう”ことがあります。
片耳だけで聞こえる主な原因
拍動性耳鳴りはさまざまな理由で起こりますが、片耳だけの場合にはさらに特定の要因が関わることがあります。以下は代表的な原因です。
1. 血圧の変動 高血圧や血流量の増加は、耳の周囲にある血管の音が強くなることにつながります。血圧が正常に戻っても、一度敏感になった聴覚がそのまま音を拾い続けるケースもあります。
2. 耳掃除による外耳道のダメージ 強い耳掃除で外耳道が傷つくと、炎症が起きて血流が増えることがあります。その結果、血管音が聞こえやすくなることがあります。
3. 耳管（じかん）の開閉異常 耳管は耳と鼻をつなぐ管で、空気圧を調整しています。この働きが乱れると、内部の音が響きやすくなることがあります。
4. 血管の走行の個人差 もともと片側の血管が耳の近くを通っている場合、そちら側だけ血流音が響きやすくなることがあります。これは解剖学的な個性であり、病気ではありません。
日常でよくあるケースとその理由
拍動性耳鳴りは、必ずしも病気とは限りません。日常の中で一時的に起こるよくあるケースもあります。
例えば、寝る前など静かな環境では、普段気づかない血流音が強調されることがあります。また、ストレスや緊張で血管が収縮したり拡張したりすると、片耳だけに音が響くこともあります。
受診したほうが良い場合のサイン
多くの場合は大きな問題がありませんが、以下のような症状がある場合は耳鼻科への相談がおすすめです。
- 片耳の脈拍音がずっと続く
- めまい・耳の詰まり感・難聴を伴う
- 以前より音が大きくなった
- 血圧が急に上がりやすくなった
拍動性耳鳴りの中には、血管の異常や動脈硬化、副鼻腔の炎症などが原因のケースもあり、必要に応じて検査が行われます。
拍動性耳鳴りを軽減するためのセルフケア
もし症状が軽度であれば、生活を少し整えるだけで改善が見られることもあります。
- ストレスを溜めない（血管の収縮を防ぐため）
- 耳掃除は適度に、奥まで入れない
- 血圧の管理を続ける
- 睡眠環境を静かにしすぎない（耳鳴りが気になりにくくなる）
音が気になって眠れない場合は、環境音や小さな音楽を流すなどの対策も効果的です。
まとめ：片耳だけの脈拍音は珍しくないが、原因を知ることが大切
片耳で脈拍のような音が聞こえるのは、拍動性耳鳴りである可能性があります。血圧、耳の炎症、個人の血管の走行など、さまざまな原因が関与します。多くは深刻な病気ではありませんが、症状が続く場合は耳鼻科で検査を受けることで安心につながります。
日常生活の見直しも改善に役立つため、不安な場合は専門医と相談しながら対策していきましょう。
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