境界知能と大学の勉強。メンタルのケアと勉強方法を見直して自分に合ったペースで進む方法

境界知能（IQ80前後）を持つ方が大学で学ぶ際に感じる壁や、勉強に対する困難感についてのアドバイスです。あなたの経験を通じて、どのようにメンタルケアと勉強法を見直し、効果的に学びを進めるかを考えていきましょう。

境界知能とは？学習にどのように影響するのか

境界知能は、IQが約70〜85の範囲にある状態を指します。これは通常の知能の範疇に含まれますが、知識の吸収や問題解決能力が少し低くなる傾向があります。境界知能を持つ学生は、理解に時間がかかることがあるため、授業内容を繰り返し学ぶ必要があるかもしれません。

このような学生が大学に進学すると、特に高度な理解力や速さが求められる課題やテストに直面したときに、他の学生と比較して難しさを感じることがあります。しかし、これは「できない」ということではなく、単に学び方や学習方法が異なるということです。

あなたのように、努力しているにも関わらず思うように結果が出ないと感じることは多くあります。ですが、間違いなく重要なのは、自分に合った勉強法を見つけることです。まずは、全ての教科で同じ方法を試すのではなく、得意な科目と苦手な科目を分けて、アプローチを変えてみましょう。

例えば、英語の授業が苦手であれば、英語を一度に覚えようとせず、少しずつ覚える方法（単語帳やフラッシュカードを使用するなど）を試してみてください。また、毎日一定の時間だけ勉強し、長時間を一気に集中してこなすよりも、少しずつ継続する方法が効果的です。

勉強において、特に境界知能の方にとって重要なのはメンタルケアです。ネガティブな感情や失敗感が積もると、自分に対する自信を失いやすくなります。自分のペースで学びを進めることが大切であり、焦らずに他の人と比較せず、自分の進捗を見守ることが重要です。

勉強がうまくいかないときは、一度リラックスして休憩を取り、気分転換を図りましょう。また、家族や友人、メンターと話をして、自分の感情を外に出すことも心の健康に役立ちます。

自分のペースで学ぶために、時には周囲の支援を得ることも大切です。例えば、教授や指導教員に自分の学習の進捗や理解度について相談し、アドバイスをもらうことは非常に有効です。また、学習支援センターやカウンセリングサービスを利用して、学習方法やメンタルケアのアドバイスを受けることもできます。

勉強のペースや方法は一度に決まるものではなく、試行錯誤を繰り返しながら少しずつ自分に合った方法を見つけていくものです。

境界知能を持ちながら大学生活を送るのは決して簡単ではありませんが、少しずつ自分に合った勉強方法を見つけ、メンタルケアを意識することで、より効果的に学ぶことができます。また、周囲のサポートを得ることや自分のペースを守ることも、重要なポイントです。焦らず、自分のペースで確実に学びを進めていきましょう。