生理が予定日を過ぎても来ないとき｜いつ病院へ行くべきかとチェックポイント

「生理が11月27日あたりの予定だったのに、まだ来ない…」と不安になっている人へ。生理周期の正常な幅、遅れる原因、そして「病院に行くべきタイミング」を整理した記事です。無理に自己判断せず、安心のための目安を知っておきましょう。

まず知っておきたい：生理周期の“正常な幅”は人それぞれ

一般的に生理周期は「約21〜35日」と言われており、この範囲内であれば多少ズレることは決して珍しくありません。[参照]

そのため、予定日より数日〜1週間程度の遅れであれば「許容範囲内」のことが多く、すぐに異常と考える必要はないことが多いようです。[参照]

生理が少し遅れる原因として、ストレス、過度な疲労、不規則な生活などによるホルモンバランスの変化がよく挙げられます。また、体重の急な増減、睡眠不足、食生活の乱れ、環境の変化なども影響することがあります。[参照]

妊娠の可能性があれば市販の妊娠検査薬でチェックするのも一つの方法ですが、それ以外にも無排卵やホルモン異常など、“見えにくい原因”が隠れている場合があります。[参照]

通常のズレであれば様子を見ても大丈夫ですが、以下のような場合は一度医療機関（婦人科など）を受診することをおすすめします。

多くの医療情報では「2〜3か月以上生理がない（無月経）」を受診のひとつの目安としていますが、体調や不安のあるときはもっと早めの相談も有効です。[参照]

まずは生活リズム、睡眠、食事、ストレス、運動などを振り返ってみることが大切です。過度なダイエットや運動、急な体重変化などがあれば、生理への影響が考えられます。

また、もし可能であれば“基礎体温”を1〜2か月つけてみて、排卵の有無や周期の傾向を記録するのもおすすめです。受診時に医師に状況を説明しやすくなります。[参照]

頻繁な生理不順や無月経は、ホルモンバランスの乱れを引き起こす疾患（たとえば多嚢胞性卵巣症候群＝PCOS、甲状腺の異常など）が関係していることがあります。[参照]

また、繰り返す不正出血や強い月経痛、急激な体重変化などがある場合も、早めの専門医受診を検討しましょう。症状や周期が安定しないことは、将来的な健康や妊娠力にも影響する場合があります。[参照]

結論として、予定日を過ぎて数日〜1週間の遅れであれば、多くの場合は問題ないことがほとんどです。しかし、1〜2週間以上遅れる、周期が安定しない、体調に違和感があるなどの場合は、無理せず医療機関を受診して原因を確認するのが安心です。

妊娠の可能性があるなら市販の検査薬を使う、生活習慣を見直す、基礎体温を記録する――といった方法もあります。迷いや不安があれば、“自分の体を守る”選択肢として病院でのチェックを前向きに考えてみましょう。