生理が来ない原因と対処法：大学生のあなたへアドバイス

生理が遅れる理由はさまざまですが、ストレスや生活習慣、体調の変化などが影響することがよくあります。この記事では、生理が来ない原因やその対処法について詳しく解説します。

1. 生理が遅れる原因

生理が遅れる主な原因としては、過度なダイエットや運動、生活リズムの乱れ、体調不良などがあります。質問者さんの場合、ダイエット中や筋トレ、ウォーキングをしているとのことですが、急激な体重減少や過剰な運動が生理に影響を与えることがあります。

また、ストレスや睡眠不足も生理不順の原因となることがあります。夏休み明けで生活リズムが乱れたことも、身体に影響を与えた可能性があります。

まずは、生活習慣を見直して、過度なダイエットや運動を避けることが大切です。栄養バランスの取れた食事を心がけ、十分な睡眠を確保するようにしましょう。

また、ストレスを減らすためにリラックスする時間を作ることも有効です。生理不順が続く場合は、婦人科で相談することをおすすめします。

質問者さんが妊娠の可能性はゼロと考えている通り、性行為がなければ妊娠は起こりません。ただし、他の原因で生理不順が起こることがあるので、引き続き身体の変化に注意を払いながら、生活習慣を整えることが重要です。

病気の可能性も考えられますが、生理不順は必ずしも病気が原因とは限りません。ストレスや生活習慣が原因であることが多いため、まずは生活習慣を改善することが第一です。

それでも生理不順が続く場合や、他の体調不良が伴う場合は、婦人科での診察を受けることをおすすめします。

生理が遅れる原因は様々ですが、生活習慣やストレスが大きな要因となることが多いです。まずは食事や睡眠、運動を見直して、心身をリフレッシュすることが重要です。それでも生理不順が改善しない場合は、早めに専門医に相談しましょう。