ADHDと診断されることで、これまでの困難が少し見えてきた一方で、親にそのことを話すべきかどうか、悩むことがあるかもしれません。特に親が再婚していて、関係が複雑な場合は、どう伝えるべきかがさらに難しく感じられるでしょう。この記事では、成人後にADHDを親に伝えるべきかどうか、そしてその際に考慮すべきポイントについて解説します。
ADHDを伝えることのメリット
ADHDと診断されたことを親に伝えることには、いくつかのメリットがあります。まず一つは、今まで抱えていた困難や自分の行動の理由を説明することで、自己理解が深まり、親にもその理解を共有してもらえることです。これにより、誤解が解け、より適切なサポートを得られる可能性が高くなります。
また、親に話すことで一人で抱え込んでいた感情や悩みを解消できる場合もあります。家族の理解が得られることで、気持ちが楽になり、今後の生活において新たな支援を得る手がかりにもなります。
ADHDを伝えることのデメリット
一方で、ADHDを親に伝えることにはいくつかのデメリットも考えられます。親がその症状に対して誤解や偏見を持っている場合、理解を得ることが難しく、関係がぎくしゃくしてしまう可能性もあります。また、親が過度に心配しすぎてしまうこともあるため、そのような負担をかけたくないという気持ちがある場合は、伝えることに躊躇してしまうかもしれません。
また、発達障害が生まれつきのものであることを理解している親が、自分の育て方に責任を感じてしまうことも考えられます。これによって、親が無用な罪悪感を抱く可能性もあるため、その点についても考慮する必要があります。
親に伝えるタイミングと方法
ADHDを親に伝えるタイミングは非常に重要です。自分の気持ちが整理でき、話す準備が整ったタイミングで伝えることが理想的です。焦らず、自分の心の準備ができたときに、親と落ち着いた状況で話すことをおすすめします。
伝え方としては、まず自分のADHD診断について、どのようなことがわかったのかを冷静に説明し、その後で今までの困難をどのように感じていたかを伝えることが有効です。また、ADHDについて理解を深めてもらうために、事前に簡単な情報を提供することも良い方法です。
親が理解を示してくれない場合の対処法
もし親がADHDに対して理解を示さない場合、その反応に傷ついてしまうこともあるかもしれません。その場合は、無理に理解を得ようとせず、少し時間を与えてみることが大切です。理解には時間がかかる場合もありますし、親が新しい情報を受け入れる準備が整うまで待つことも一つの方法です。
また、親が理解を示さない場合でも、友人や専門家と相談することで、別のサポートを得ることができます。ADHDについて学んでくれることを期待して、少しずつ理解を深めてもらう方法を探してみましょう。
まとめ
ADHDを親に伝えることには、メリットとデメリットの両方があります。親に伝えることで理解を得てサポートを受けることができる一方で、過度な心配や誤解を生む可能性もあります。自分の気持ちが整理でき、親に話す準備が整ったタイミングで、冷静に伝えることが大切です。また、親の反応に対して過度に心配せず、時間をかけて理解を深めてもらうことを心掛けましょう。
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