不安障害と虚偽記憶｜関連性と影響についての解説

不安障害の症状として、虚偽記憶が生じることがありますが、これはどうして起こるのでしょうか？この記事では、不安障害と虚偽記憶の関連性について解説し、その心理的影響について触れます。

不安障害と虚偽記憶の関係

不安障害に関連する症状の一つに「虚偽記憶」があります。これは、実際には起こっていない出来事を記憶として強く信じ込んでしまう現象です。不安やストレスが強く影響すると、記憶の内容が歪むことがあり、特に恐れや心配が過剰になることで、現実の出来事が誤って記憶されることがあります。

虚偽記憶は、脳が感情や記憶を処理する過程で生じることがあります。強い不安や恐怖を感じているとき、脳は感情的な反応を優先し、出来事を正確に記憶することが難しくなることがあります。このため、感情的な記憶が記録され、実際にはなかった出来事が記憶の中に残ることがあります。

不安障害は、記憶に限らず、心理的な影響を広く及ぼします。過度な心配や恐れが日常生活に支障をきたし、他人の言動や出来事に対して過敏に反応することがあります。また、虚偽記憶が生じることで、現実とのギャップが生じ、さらに不安が増大することもあります。

虚偽記憶が生じた場合、カウンセリングや認知行動療法（CBT）などの治療が有効です。これらの治療法では、思考のパターンを見直し、誤った記憶を修正する方法を学びます。また、リラックス法やストレス管理技術を取り入れることも、不安や虚偽記憶の軽減に効果的です。

不安障害が原因で虚偽記憶が生じることはありますが、適切な治療を受けることで、記憶の歪みを正し、不安を軽減することが可能です。認知行動療法やリラックス法などを取り入れ、安心して治療を進めていきましょう。