朝起きた時に目が霞んでいる、また涙が目の表面に張り付いている感覚があるという症状は、いくつかの要因が考えられます。瞬きすると少し改善するが、取れないという感覚は一時的な不快感を与えるものです。コンタクトレンズを装着すると改善されることから、目の乾燥や涙の質に関連している可能性があります。
目の霞みの原因は乾燥かもしれません
朝起きた時に目が霞むという症状は、主に目の乾燥から来ることが多いです。夜間は目が閉じた状態で涙液が減少し、目の表面が乾燥しやすくなります。目の乾燥が進むと、涙液の成分がバランスを崩して、目に不快感を与えることがあります。特に、寝ている間に涙の分泌量が減少している場合、朝起きた時にこの症状が現れることがあるのです。
涙液の質が関係している
涙が目の表面に張り付く感覚は、涙の質が影響している可能性があります。涙が目にしっかりと潤いを与えない場合、目の表面に粘り気を感じることがあります。コンタクトレンズをつけることで、保存液に含まれる成分が目を潤し、涙の膜が均等に広がるため、症状が改善されることがあるのです。
アレルギーや目の疾患も考慮すべき
目の霞みが続く場合、アレルギー反応や目の疾患が原因の可能性もあります。特に、アレルギー反応は朝方に強く出ることがあります。また、目の表面の状態に問題がある場合（結膜炎や角膜疾患など）、目が霞むこともあります。症状が続く場合や悪化する場合は、専門医の診断を受けることをお勧めします。
症状が改善しない場合の対処法
目の霞みや涙の張り付きが朝だけでなく日常的に続く場合や、目の健康に不安を感じた場合は、眼科医に相談することが重要です。目の乾燥を改善するためには、人工涙液の使用や環境改善（湿度を保つ、コンタクトの使用時間を制限するなど）が効果的です。また、目を定期的に休めることも大切です。
まとめ
目の霞みや涙の張り付きは、乾燥や涙の質に起因することが多いですが、アレルギーや眼疾患の可能性も考慮する必要があります。症状が続く場合や改善しない場合は、眼科での診察を受けることが推奨されます。
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