スクールカウンセラーとのセッションが期待通りでなかった場合、どうすれば良いのか悩むことがあります。この記事では、カウンセリングセッションで感じたギャップについての対処法や、カウンセラーとのコミュニケーションの取り方について解説します。
カウンセリングセッションで感じた違和感とその原因
カウンセリングで、思っていたのと違うと感じることはよくあります。特に、自分の話を聞いてもらえなかったと感じる場合、その原因としてはカウンセラーのアプローチ方法やコミュニケーションスタイルの違いが考えられます。例えば、カウンセラーが自分の経験や知識をシェアすることで、会話が進むと感じるかもしれませんが、逆に自分の話を十分に聞いてもらえていないと感じることもあります。
カウンセラーの自己開示とその影響
カウンセラーが自分の経験を語ることは、時にはクライアントに安心感を与える場合があります。しかし、過度に自己開示を行うことで、クライアントが話しにくく感じたり、話の主導権を奪われたように感じることもあります。このような場合、カウンセラーに自分の希望を伝えることが重要です。例えば、「もう少し私の話を聞いてほしい」といった具体的なリクエストを伝えると良いでしょう。
どうすればカウンセリングセッションが自分にとって有益になるか
カウンセリングセッションが有意義になるためには、カウンセラーとの信頼関係を築き、コミュニケーションを取ることが重要です。もし、最初のセッションでうまくいかなかったと感じた場合でも、続けてセッションを受ける中で改善されることもあります。自分の思いや希望をしっかり伝えることで、カウンセラーが自分に合ったアプローチをする可能性が高くなります。
カウンセリングで改善するためにできること
もしカウンセラーとの相性が合わないと感じる場合、他のカウンセラーへの変更も一つの手です。多くの学校や機関では、カウンセラーを変更することが可能です。その際には、自分がどんなカウンセリングを求めているかを明確にし、再度自分に合ったカウンセラーを探すことが大切です。
まとめ
カウンセリングセッションで自分の話を十分に聞いてもらえなかったと感じることは、決して珍しいことではありません。カウンセラーとの関係をより良くするために、自分の気持ちや希望をしっかりと伝えることが必要です。また、必要であればカウンセラーを変更することで、より自分に合ったサポートを受けることができます。
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