コンタクトをつけたまま寝るリスクと目への影響

コンタクトレンズを着けたまま寝ることについて、よく「ヤバい」と言われますが、実際にはどういう影響があるのでしょうか？何も問題が起きていない人もいますが、目にはどのような影響があるのか気になりますよね。この記事では、コンタクトをつけたまま寝ることのリスクと、目への影響について詳しく説明します。

1. コンタクトレンズをつけたまま寝ることのリスク

コンタクトレンズを装着したまま眠ることで、最も心配されるリスクは「酸素不足による目の健康障害」です。目は酸素を直接受けることで健康を保っていますが、コンタクトレンズを装着して寝てしまうと、レンズが酸素の供給を妨げてしまい、目の表面が酸素不足になることがあります。この酸素不足が長期間続くと、角膜の細胞にダメージを与える可能性があります。

2. 目の乾燥と異物感

さらに、コンタクトレンズをつけたまま寝ることによって目の乾燥が進みます。睡眠中は通常、目が閉じているため涙が分泌されにくくなります。この状態でコンタクトレンズを着けたままでいると、目の表面が乾燥し、異物感や違和感を感じることがあります。乾燥が進むと、炎症や痛みを引き起こすこともあります。

3. 感染症のリスク

コンタクトレンズを着けたまま寝ることで、目に細菌やウイルスが侵入しやすくなります。睡眠中は目の防御機能が低下しているため、細菌やホコリなどの異物が目に入りやすく、感染症を引き起こす可能性が高まります。特に「角膜炎」や「結膜炎」などの感染症が発症するリスクがあります。

4. 短期間の問題でも長期的なリスク

短期間では問題が起きないように見えるかもしれませんが、コンタクトレンズをつけたまま寝続けることは、長期的に目に大きな影響を及ぼす可能性があります。酸素不足や乾燥、感染症のリスクは積み重なり、最終的には視力の低下や角膜障害を引き起こす恐れがあります。

5. まとめと対策

コンタクトレンズをつけたまま寝ることは、目に様々なリスクを引き起こす可能性があります。目の健康を守るためには、寝る前に必ずコンタクトを外すことが大切です。もしも寝る前にコンタクトを外すのが難しい場合は、「夜用のソフトコンタクト」や「酸素透過性の高いレンズ」などを使うことでリスクを軽減することができます。