ホワイトニング効果のある歯磨き粉で歯を白くする方法

「歯を白くしたいけれど、ホワイトニングに行く時間がない」「歯磨き粉だけで本当に白くなるの？」と考えている人は多いでしょう。本記事では、ホワイトニング効果が期待できる歯磨き粉の選び方やおすすめの製品について詳しく解説します。

ホワイトニング歯磨き粉で歯は白くなる？

ホワイトニング効果のある歯磨き粉は、大きく分けて以下の2種類があります。

1. 研磨剤タイプ

歯の表面の着色汚れ（ステイン）を落とすことで、元の歯の色を取り戻すタイプです。珈琲やワイン、タバコのヤニによる黄ばみに効果があります。

• 主な成分: シリカ、ヒドロキシアパタイト、炭酸カルシウム
• おすすめの人: 着色汚れが気になる人

2. 漂白成分タイプ

過酸化水素や過酸化尿素を配合し、歯の内部の色素を分解することで本来の白さを取り戻します。ただし、日本の市販歯磨き粉ではこの成分は使用できず、歯科医院のホワイトニングでのみ可能です。

• 主な成分: 過酸化水素（※市販品には含まれない）
• おすすめの人: 歯の内部まで黄ばみがある人（歯科ホワイトニング推奨）

ホワイトニング効果が期待できる歯磨き粉の選び方

歯磨き粉を選ぶ際に注目すべきポイントを解説します。

1. 研磨剤が含まれているか

ステインを落とすためには、シリカや炭酸カルシウムなどの微粒子が含まれているかを確認しましょう。ただし研磨剤が多すぎると歯を傷つける可能性があるため、適度な研磨力を持つ製品を選びましょう。

2. フッ素配合のものを選ぶ

ホワイトニングをしながら虫歯予防もできるように、フッ素（フッ化ナトリウム）が含まれたものがおすすめです。

3. ステイン除去成分を含む

ポリリン酸ナトリウムやピロリン酸ナトリウムは、ステインの再付着を防ぐ効果があるため、長期的なホワイトニングに役立ちます。

おすすめのホワイトニング歯磨き粉

実際に口コミ評価が高いホワイトニング歯磨き粉を紹介します。

ホワイトニング歯磨き粉を使う際のポイント

歯磨き粉だけでなく、使い方も重要です。

1. 電動歯ブラシを併用する

ホワイトニング歯磨き粉を使う際は、電動歯ブラシを併用することで研磨効果を最大限に引き出すことができます。

2. 毎日継続する

歯のホワイトニングは1回で効果が出るものではなく、毎日継続することで徐々に白くなっていきます。

3. 着色しやすい飲食物を避ける

コーヒーや紅茶、赤ワイン、カレーなどは歯の黄ばみの原因になるため、ホワイトニング効果を最大限に発揮するためには、こうした飲食物を控えることも重要です。

まとめ

ホワイトニング歯磨き粉は、正しく使えばステイン（着色汚れ）を除去し、歯を白く見せる効果が期待できます。

• 研磨剤が適度に含まれた製品を選ぶ
• フッ素配合で虫歯予防もできるものを選ぶ
• ステイン除去成分（ポリリン酸ナトリウムなど）を含むものがベスト
• 電動歯ブラシを使い、着色しやすい飲食物を控える

即効性を求める場合は歯科医院のホワイトニングがおすすめですが、毎日のケアで少しずつ白さを実感したい方には、市販のホワイトニング歯磨き粉が有効です。