マウスピース矯正中の痛みを和らげる方法と食事の工夫

マウスピース矯正を始めたばかりの方の中には、アタッチメントやゴム掛けが痛すぎて食事に困っている方も多いかもしれません。特に、痛みがひどくてマウスピースを外すことすら困難な場合、どうすれば良いか悩むこともあります。この記事では、マウスピース矯正中の痛みを和らげる方法と食事の工夫について解説します。

マウスピース矯正中の痛みの原因

マウスピース矯正を始めると、歯にかかる力が強いため、痛みや不快感を感じることが一般的です。特に、アタッチメント（歯に取り付けられる小さなパーツ）やゴム掛けが追加されると、痛みが増すことがあります。

アタッチメントは、歯に直接取り付けられる小さな突起で、マウスピースに付けることでより精密に歯の移動を促進します。ゴム掛けは、上下の歯の位置を調整するために使われ、矯正の効果を高めますが、この過程で痛みを感じることがよくあります。

痛みがひどいときには、痛みを軽減するためのいくつかの方法があります。適切なケアを行うことで、矯正期間を少しでも快適に過ごせるようになるでしょう。

痛みがひどい場合は、市販の痛み止めを使うことができます。鎮痛剤（例えばアセトアミノフェン）を適切に使用し、痛みを軽減しましょう。ただし、薬を使う際は、医師に相談することをお勧めします。

冷たいもの（氷を使った飲み物や冷たいゼリーなど）は、腫れや痛みを軽減する助けになります。食べることが難しい場合でも、冷たい飲み物で口の中をリフレッシュすることができます。

食事の際、固いものや噛む力が強く必要なものは避け、柔らかいものを選ぶことが重要です。スープやヨーグルト、プリン、オートミールなどがオススメです。

矯正中の食事には工夫が必要です。食べることが難しくても、栄養をしっかり摂取することが大切です。

一度に食べるのがつらいときは、食事を小分けにして食べると良いでしょう。お腹が空いたときに少しずつ食べることで、体力を保ちながら痛みを避けられます。

唾液を分泌させる食べ物（例：酸っぱいフルーツ）を摂ることで、口の中の不快感を和らげることができます。ただし、痛みが強いときは無理に食べないようにしましょう。

矯正治療が進むにつれて、痛みは徐々に軽減します。しかし、初期の痛みはしばらく続くことがあるため、無理せずケアを行うことが重要です。

矯正を行っている歯科医院で定期的なチェックアップを受けることを忘れずに行いましょう。痛みが続く場合や外しにくい場合は、歯科医師に相談することが大切です。

マウスピース矯正中に感じる痛みは、矯正の進行過程において避けられない部分ですが、上記の方法を試すことで痛みを軽減し、より快適に過ごすことができます。食事やケア方法に工夫をし、無理せず焦らずに進めていくことが大切です。痛みが続く場合は、必ず歯科医師に相談してください。