幼少期に感じた不快な感覚が大人になっても続き、触れられた時に強い不快感やゾワゾワ感を覚えることがあります。こうした反応がPTSD（心的外傷後ストレス障害）に関連しているのか、そしてどのように対処すべきかについて解説します。
1. 触れられることへの強い反応とPTSDの関係
PTSDは、過去のトラウマとなる出来事が原因で、心に大きな傷を負った結果、反応として強い恐怖や不快感が生じる状態です。質問者様のように、幼少期の体験が引き金となり、今も触れられることに不快感を感じる場合、この反応がPTSDの一部である可能性があります。
ただし、すべての過去の不快な経験がPTSDに結びつくわけではありません。触れられることに対して敏感になることは、心理的な影響や感覚過敏が原因である場合もあります。
2. 視覚や感覚過敏が引き起こす不快感
質問者様が体験している「指先を見たり、人の手が体に触れると気持ち悪くなる」という感覚は、感覚過敏の一つであり、これはPTSDや感情的なトラウマ、もしくは過去の経験によって引き起こされることがあります。特に、触覚が過敏になると、無意識的に嫌な記憶が蘇り、身体的に強い不快感を引き起こすことがあります。
また、これらの感覚過敏は、心理的なトラウマが引き起こすものだけでなく、生活環境やストレスが影響している場合もあります。ストレスや不安が続くと、触覚を過敏に感じやすくなることが多いです。
3. PTSDとはどんな症状があるのか？
PTSDは、過去に経験したトラウマ的な出来事が繰り返し再現され、感情や身体的な反応を引き起こす疾患です。主な症状には、フラッシュバック（過去の出来事が再現される）、過敏症状（音や触覚に敏感になる）、睡眠障害、過度な警戒心などがあります。
質問者様が述べたように、触れられた時の不快感やゾワゾワ感も、その一部として現れることがあります。触れることへの過敏な反応は、体が過去のトラウマと結びつけて反応している証拠とも言えるでしょう。
4. どのように対処すべきか？
もし、触れることに対して強い不快感や恐怖感がある場合、まずは専門家である心理士やカウンセラーに相談することをお勧めします。トラウマのリビジョン（再体験）や心理療法によって、過去の記憶を整理し、感情的な反応を和らげることが可能です。
また、感覚過敏を和らげるためには、リラックスできる環境を作り、触れられることへの恐怖や不安を少しずつ克服していくことが大切です。自分のペースで無理なく進めることが、長期的には効果的です。
5. まとめ
質問者様が経験している「ゾワゾワ感」や触れられることへの強い反応は、心理的なトラウマが引き起こす過敏症状の一部である可能性があります。PTSDや感覚過敏に関しては、専門家と相談しながら自分に合った対処法を見つけていくことが重要です。過去の体験が影響している場合も、少しずつケアを行うことで改善に向かうことが期待できます。
コメント