視界の端で動くものが見える？その原因と対処法について

最近、視界の端で何かが動いているように感じた経験はありませんか？例えば、壁に何かが居たり、机の上に虫のようなものが動いているように見えることがあります。このような現象が起こる原因や、疲れ以外にも考えられる理由について解説します。

1. 視界の端に現れる「動き」の原因

視界の端で物が動いているように感じる現象は、「視覚的幻覚」や「飛蚊症」と呼ばれることがあります。飛蚊症は、目の中の硝子体に浮遊物があることが原因で、特に疲れているときや目を使いすぎているときに感じやすくなります。

目の疲れやストレスが溜まると、視覚に異常を感じることがあります。長時間のパソコン作業やスマホ使用、または睡眠不足も視界に影響を及ぼす原因となります。特に目を酷使している場合は、視界がぼやけたり、視界の端に動くものが見えたりすることがよくあります。

目の疲れを予防するためには、適切な休憩と目のケアが重要です。定期的に目を閉じて休ませること、20-20-20ルール（20分おきに20秒間20フィートの距離を見る）を実践することが有効です。また、目に優しい照明や画面の明るさを調整することも効果的です。

もし視界の端で動くものが見える症状が続いたり、気になる症状が他にもある場合は、眼科での検査を受けることをお勧めします。飛蚊症や視覚的な異常が加齢や眼疾患によるものでないかを確認することができます。

視界の端で物が動くように感じる現象は、疲れや目の使いすぎによる一時的なものであることが多いですが、症状が続く場合は眼科での診察を受けることが大切です。日々の生活で目を大切にし、適切な休憩とケアを心がけましょう。