精神的な健康のために薬を処方された場合、その薬を飲むことによって感情や気分が変化することがあります。質問者のように、薬を飲んでいると気持ちが楽になり、飲み忘れると不安やモヤモヤが戻ることはよくあることです。では、薬を飲んでいるときと飲んでいないとき、どちらが本当の自分なのかという疑問について考えてみましょう。
1. 薬による感情の変化：薬の役割とその影響
薬は、心の状態に直接的な影響を与えることがあります。抗うつ薬や抗不安薬などの精神的な薬は、脳内の化学物質に働きかけて、気分を安定させたり、不安や緊張を和らげたりします。そのため、薬を飲んでいるときに感じる「楽さ」や「落ち着き」は、薬の効果によるものです。
これは薬が一時的に感情を調整してくれるものであり、決して「本当の自分」が変わったわけではありません。薬はあくまで自分をサポートするツールであり、その効果を通じて本来の自分を見つける手助けをしているのです。
2. 薬を飲んでいないときの感情：薬の不在による自己認識
薬を飲んでいないとき、感情が戻ることがあります。これに対して「自分は本来こういう人間だ」という思いが強くなることもあります。しかし、このような気持ちは薬が効いていないときに起こる「感情の波」に過ぎません。薬が効果を示す間は自分の感情が安定し、薬が途切れるとその効果がなくなり、感情が戻るのです。
薬を飲んでいない自分が「本当の自分」だと思うのは自然なことですが、薬を服用した自分もまた本来の自分であり、どちらの状態も自分自身の一部だということを理解することが重要です。
3. 薬と自分の本当の姿：薬を使って見つける「新しい自分」
薬を飲んで気持ちが楽になったとき、その楽さを「本当の自分」と思いたくなることもあります。しかし、薬が効いている間は本来の自分を見つけるためのサポートを受けていると考えるべきです。薬はあくまでツールであり、そのサポートを受けてこそ自分の気持ちを冷静に見つめ、自己理解が深まります。
「本当の自分」を見つけるために薬がどのように関わっているのか、薬がなくても自分自身をどう受け入れることができるかを考えることが大切です。
4. どちらの自分も大切にする：薬を使うことで自己認識を深める
薬を飲んでいる自分と飲んでいない自分を比べることは、自己理解を深める過程の一部です。どちらの自分も大切にし、自分が感じることを認めることが大切です。薬を使って気持ちを安定させることは、必ずしも「弱さ」ではなく、心の健康を守るための方法であるという視点を持つことが重要です。
薬を飲むことに罪悪感を感じる必要はなく、むしろ薬を使いながら自分の感情や考えをより深く理解していくことが、心の健康を保つために大切なことです。
5. まとめ
薬を飲んでいるときと飲んでいないときの自分の感情の違いは自然なことです。薬は自分をサポートするツールに過ぎず、薬を使っている自分も、使っていない自分も、どちらも本当の自分であることを理解することが大切です。感情を無理に押し殺さず、薬の効果を通じて自己理解を深め、よりよい自己認識を持って生活していくことが、心の健康に繋がります。
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