リワークプログラム後の外的リソース利用について｜必要性と不安を解消する方法

休職から復職を目指してリワークプログラムに通う中で、外的リソースの利用を勧められることがありますが、それに対して不安やモヤモヤを感じることもあるでしょう。この記事では、リワーク後の外的リソース利用について、必要性や心理的な不安を解消する方法を解説します。

リワークプログラム後の外的リソース利用とは？

リワークプログラム終了後、担当者から「平日夜や土日を使って来られる方も多い」といった形で外的リソースの利用を勧められることがあります。これは、回復を支えるための追加サポートとして提供されるもので、必要に応じて使うことが推奨される場合もあります。

1. 外的リソースの目的と役割
外的リソースの利用は、復職後の精神的サポートや仕事の復帰に向けた具体的な支援を提供することを目的としています。追加の面談やカウンセリング、グループセッションなどを通じて、再発防止やストレス管理に役立つことがあります。

担当者が外的リソースを勧める背景には、いくつかの理由があります。これを理解することで、自分の不安やモヤモヤを軽減する手助けになるでしょう。

1. 継続的なサポートが必要
リワークプログラム終了後も、精神的な支えが必要な場合があります。特に、職場に復帰する際には、新たなストレスやプレッシャーが生じることが多く、そのために追加のサポートを勧められることがあります。

2. 効果的な回復支援
外的リソースは、回復支援の一環として、リワークプログラム後も続けて利用することで効果が期待できることが多いです。精神的な健康を維持するための持続的な支援が提供されます。

「毎回勧められることにモヤモヤしてしまう」と感じることは自然なことですが、その理由を理解し、心の整理をすることが大切です。

1. 自分の感情を正直に受け入れる
不信感やモヤモヤは、回復途中での不安や過去の経験から来ていることがあります。自分の感情を無理に否定せず、まずはその感情を受け入れましょう。自分のペースで回復を進める権利があります。

2. 信頼関係を築く
担当者との信頼関係を築くことも重要です。もし外的リソース利用に対する不安があれば、正直にその気持ちを伝えてみることが大切です。担当者は、あなたの回復を支援するために最善を尽くすことを目的としているはずです。

外的リソースを利用するかどうかを決断する際には、自分の状況や気持ちをよく考慮することが大切です。

1. 自分の回復度合いを評価する
自分がどの程度回復しているかを客観的に評価し、外的リソースが本当に必要なのかを考えましょう。もしまだ不安や悩みがある場合、追加のサポートを利用することが有益です。

2. 必要なサポートを選ぶ
外的リソースは、必ずしもすべての人に必要なわけではありません。必要な時に自分に合ったサポートを選んで利用することが大切です。

リワークプログラム後の外的リソースの利用は、復職後の精神的な支えとなり、回復を維持するために重要です。しかし、外的リソースを勧められることにモヤモヤする気持ちも理解できます。その気持ちを正直に受け入れ、必要な支援を選ぶことが、自分の回復と心の健康に繋がります。