「今日、福岡県で花粉か黄砂が飛んでた？喉が痛いし、目がかゆい…」と感じるとき、どんな原因が考えられるのでしょうか。福岡県近辺の「花粉」「黄砂」「大気汚染（PM2.5等）」の最新情報と併せて、対策を整理します。
福岡県の今日の花粉飛散状況
地域の花粉飛散予報では、福岡県では現在スギ・ヒノキ科のピークは過ぎ、例年より飛散量が低めという情報があります。([参照](https://weather.yahoo.co.jp/weather/pollen/10/40/))
ただし、少量でも「敏感な人」では症状が出やすく、喉の痛みや目のかゆみを感じることがあります。とくに屋外で活動した直後は注意が必要です。
黄砂・大気汚染（PM2.5など）の影響も確認
福岡地方（福岡市）での黄砂予報では「今日・明日ともに“ほぼ無”」との表示があります。([参照](https://tenki.jp/yellow-sand/9/43/8210/))
一方で、九州北部地域のPM2.5・黄砂予測では「PM2.5 やや多い」などの報告もあり、微小粒子状物質が喉・目に刺激を与える可能性は残されています。([参照](https://sprintars.riam.kyushu-u.ac.jp/forecastj_list_NK.html))
「喉の痛み・目のかゆみ」が起きるメカニズムとその見方
花粉・黄砂・PM2.5などが原因となると、鼻・目だけでなく喉の違和感・咽頭痛を感じる人も少なくありません。これは、これらの粒子が空気中から吸い込まれて気道の粘膜を刺激するためです。
たとえば、屋外で風が強く、土埃や花粉が舞っている時間帯（午前・夕方）に「目がかゆい・ゴロゴロする」「帰宅後に喉がヒリヒリする」といった体験をされた方も多いでしょう。こうした実例からも、「熱は出ていないけど喉・目の症状が出た」＝アレルギー・大気汚染寄りの可能性があります。
今すぐできるセルフケアと予防策
喉・目の違和感を感じたら、次の対策を行いましょう。
- マスクの着用：花粉・黄砂・PM2.5対策に有効です。
- 帰宅後のうがい・洗顔：外出中に付着した粒子を洗い流します。
- 目のケア：目がかゆかったらこすらず、冷たい水洗いや目薬でケア。
- 屋外活動の時間帯調整：風の強い日・晴れた日・午前中〜夕方に症状が出やすい傾向があります。
具体例：福岡市近郊で午前中に強めの風が吹いた日、夕方になって「目がかゆくて喉が痛い」と感じた場合、花粉・微小粒子共に“飛びやすい条件”だったため、マスク＋帰宅直後ケアが特に効果的です。
どんなときに医療受診や更なる注意が必要か？
次のようなケースでは、アレルギー・大気汚染だけでなく、風邪や感染症の可能性も考慮してください。
- 熱が出る・咳・痰・呼吸困難を伴う
- 目の粘膜が赤く腫れて、痛み・充血が強い
- 喉の痛みが続き、飲み込みにくさ・腫れ・高温反応がある
こうした症状がある場合は、耳鼻科・呼吸器科の受診を検討しましょう。
まとめ
福岡県では「今日の黄砂飛来はほぼ無」という予報が出ていますが、花粉やPM2.5など微小粒子が体調に影響を与える可能性があります。喉の痛み・目のかゆみを感じたら“花粉・大気汚染を疑う”ことも有効です。
マスク着用・帰宅後のケア・屋外活動の時間調整を習慣化することで、症状を軽くすることができます。症状が強い時は、早めに専門医へ相談を検討してください。
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