歯医者でくすぐったくなるのはなぜ？原因と対策を解説

歯医者で治療を受けているときに、口の中を触られるとくすぐったくなったり、ビクッと体が動いてしまったりすることは意外と珍しくありません。特に口蓋（上あごの内側）や奥歯の内側面などは敏感な部位であり、多くの人が同じような経験をしています。

口の中がくすぐったくなる原因

口の中には非常に多くの神経が集まっており、特に口蓋や奥歯の周辺には感覚神経が集中しています。そのため、歯科医の指や器具が触れると敏感に反応してしまうことがあります。

人間の体には、異物が口の中に入ると反射的に防御しようとする仕組みがあります。例えば、くすぐられたときに体が反応するのと同じように、口の中でも異物感を感じると筋肉が緊張して体がビクッと動いてしまうことがあります。

歯科治療に対して緊張していると、神経が過敏になり、普段ならそれほど敏感でない部分がくすぐったく感じることがあります。特に初めての治療や、過去に嫌な経験がある場合は影響を受けやすくなります。

緊張すると神経が過敏になりやすいので、治療前や治療中に深呼吸をしてリラックスすることが大切です。鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く呼吸法を意識すると、体の緊張がほぐれやすくなります。

歯科医に「口の中がくすぐったくなりやすい」と伝えることで、治療の際に配慮してもらえることがあります。例えば、できるだけゆっくり触れる、器具を工夫するなど、対応を考えてくれる歯科医もいます。

くすぐったくなるのは、体が無意識に緊張している場合もあります。手や足に軽く力を入れて意識的に抜くことで、リラックスしやすくなります。特に肩の力を抜くことを意識すると、体の緊張がほぐれやすくなります。

治療中にくすぐったくなりやすい人は、意識を別のことに向けるのも効果的です。例えば、天井の模様を数えたり、好きな曲の歌詞を思い出したりすると、気がまぎれて過敏な反応が抑えられることがあります。

歯医者でくすぐったくなるのは、神経が敏感であることや、防御反応、精神的な緊張が原因であることが多いです。同じ経験をする人は少なくなく、恥ずかしく感じる必要はありません。歯科医に相談し、リラックスする方法を試すことで、快適に治療を受けられるようになります。