生理前後に顎にニキビができる原因と対策

生理中にニキビが治まり、逆に生理前や生理後に顎にニキビができるという悩みを持つ方も多いです。この現象は、ホルモンバランスの変化によるものが主な原因とされています。この記事では、その原因と対策について詳しく解説します。

ホルモンバランスとニキビの関係

生理周期に伴うホルモンの変化が、肌に大きな影響を与えることがあります。特に生理前は、黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が増え、皮脂の分泌が活発になります。これにより、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすくなるのです。

顎にニキビができやすい理由

顎部分は「ホルモンゾーン」とも呼ばれ、ホルモンの影響を受けやすい部位です。生理前に分泌が増えるホルモンが、特に顎周りの皮脂腺を刺激し、ニキビができやすくなります。このため、顎に限らず、口周りやフェイスラインにも同様の症状が見られることがあります。

ニキビが治まる生理中の理由

生理が始まると、ホルモンバランスが安定し、皮脂の分泌が減少します。これにより、ニキビの原因となる毛穴の詰まりが減少し、既にできていたニキビも治りやすくなります。そのため、生理中はニキビが落ち着き、肌の調子が良く感じることが多いのです。

生理前後のニキビ対策

生理前後のニキビを予防するためには、まずは生活習慣の見直しが重要です。適切なスキンケアを行い、過剰な皮脂の分泌を抑えることが予防につながります。また、食生活や睡眠を整えることも、ホルモンバランスの安定に寄与します。ストレス管理も大切で、リラックスする時間を持つことが、肌トラブルを防ぐ手助けとなります。

まとめ

生理前後に顎にニキビができるのは、ホルモンバランスの変化が原因です。しかし、生活習慣やスキンケアを見直すことで、予防や改善が期待できます。ニキビがひどくなる前に、早めに対策を取りましょう。