アトピー性皮膚炎は、長年悩まされている人にとって「もう治らないのでは」と感じることも少なくありません。特に大学生や成人期に入ってからも症状が続く場合、生活習慣やストレスなどが影響していることもあります。ここでは、最新の治療法から自宅でできるケア、かゆみを軽減する具体的な方法まで詳しく解説します。
アトピー性皮膚炎が治りにくい理由とは
アトピーが長引く主な原因は、「炎症の慢性化」と「肌のバリア機能の低下」にあります。皮膚が乾燥して外部刺激を受けやすくなり、少しの刺激でもかゆみが出てしまう悪循環が続きます。かゆみで掻くことでさらにバリアが壊れ、治りにくい状態が固定化してしまうのです。
また、思春期や大学生の時期はホルモンバランスの変化や生活リズムの乱れ、食生活の偏りなども悪化要因になります。根本的な改善には、炎症のコントロールと生活環境の見直しの両方が必要です。
医療機関での治療法：今のアトピー治療はここまで進化している
従来のステロイド外用薬に加え、近年ではプロアクティブ療法（症状が落ち着いても定期的に塗り続ける方法）が主流になっています。これにより再発を防ぎ、皮膚を健康な状態に戻すことができます。
さらに、重症例ではデュピルマブ（デュピクセント）などの生物学的製剤が登場し、炎症の原因物質そのものを抑えることが可能になりました。これまで「薬を塗ってもすぐ戻る」という人でも、医師の判断でこれらの新しい治療を受けることで劇的に改善するケースも増えています。
皮膚科専門医に相談する際は、「今までどんな薬を使ってきたか」「どの部位が特に悪化しているか」を具体的に伝えると適切な治療方針を立てやすくなります。
かゆみを抑える具体的な方法
アトピーで最もつらいのは「かゆみ」。特に夜間に掻いてしまうと悪化の原因になります。以下の方法で、少しでもかゆみをコントロールしましょう。
- 保湿を徹底する：入浴後3分以内に保湿剤を塗る「3分ルール」で乾燥を防ぎます。
- 冷却でかゆみを沈める：掻きたくなったら、保冷剤や濡れタオルで患部を冷やすと一時的にかゆみを軽減できます。
- 爪を短く切る：無意識に掻いてしまっても傷つけにくくなります。寝るときは手袋をするのも有効です。
- 抗ヒスタミン薬の服用：医師の指導のもと、かゆみの神経を抑える薬を併用することで睡眠中の搔破を防げます。
生活習慣の見直しで改善をサポート
薬だけではアトピーを根本から治すことは難しいため、生活の中でできる工夫も重要です。
食事面では、抗炎症作用のある青魚（EPA・DHA）や緑黄色野菜を意識的に摂りましょう。糖分や脂質の多い加工食品は控えるのが基本です。睡眠の質を上げることも皮膚再生に直結します。寝室の温度と湿度を一定に保ち、寝具は清潔に保ちましょう。
また、ストレスはアトピー悪化の大きな要因です。ヨガやストレッチ、深呼吸などを取り入れて自律神経を整えることもおすすめです。
顔や首のアトピーをケアするポイント
顔や首は皮膚が薄く刺激に弱い部位のため、治療とスキンケアの両立が大切です。洗顔料は低刺激のものを選び、ゴシゴシ洗わず泡で優しく包み込むようにします。保湿剤はヒルドイドやワセリンなど刺激の少ないタイプを使用し、炎症が強いときは医師の指示に従って短期間ステロイドを使いましょう。
特にマスクの着脱や衣服の擦れによる刺激で悪化しやすいため、綿素材の衣類やマスクを選ぶのも効果的です。
まとめ：焦らず、正しい治療とケアの継続を
アトピー性皮膚炎は「完治」よりも「コントロール」が重要な病気です。最新治療を取り入れながら、自分の肌の状態を理解して丁寧にケアを続けることで、症状は確実に改善します。もし市販薬で改善しない、顔や首が悪化している場合は、早めに皮膚科専門医に相談しましょう。小さな習慣の積み重ねが、健やかな肌への第一歩になります。
コメント