双極性障害二型と仕事の影響：仕事に行きたくない時期の原因と対策

双極性障害二型を持ちながら正社員として働くことは、精神的な健康の管理が重要になります。特に、仕事に行きたくない、他人と関わりたくないと感じる時期が訪れることがあるかもしれません。この記事では、その原因と対策について解説します。

1. 双極性障害二型とは？

双極性障害二型は、抑うつエピソードと軽度の躁状態（ハイ状態）が繰り返される精神的な病気です。抑うつ期にはエネルギーの低下、興味を失う、眠れないなどの症状が見られ、軽躁期には逆に過剰なエネルギーや高揚感、自己過信などの症状が現れます。

あなたが感じている「仕事に行きたくない」「人と関わりたくない」といった気持ちは、双極性障害の抑うつ期に関連している可能性があります。抑うつ状態では、身体的・精神的エネルギーが低下し、外部の刺激に対して過敏になったり、社会的な接触を避けたくなることがあります。

双極性障害を持っていると、感情の波が大きくなり、普段の生活や仕事にも影響を及ぼします。特に、症状が出ている期間に無理をして外出や仕事を続けることは、体調や精神的健康にさらなる負担をかけることがあります。

双極性障害の症状を管理するためには、治療と休息が重要です。まずは、主治医と症状についてしっかり話し合い、適切な治療計画を立てることが大切です。また、ストレスを軽減し、無理をしない働き方や休息を取り入れることも有効です。心のケアとしてリラックス法やカウンセリングを受けるのも効果的です。

双極性障害二型を抱えながら働くことは大変かもしれませんが、自分のペースを守り、無理をせず症状を管理することが重要です。もし「仕事に行きたくない」という気持ちが強くなった場合は、医師やカウンセラーと相談し、治療を続けながら自分に合った働き方を見つけることが大切です。