口周りのニキビができる原因と対処法

ニキビができる原因は人それぞれですが、口周りだけにできるという場合、いくつかの原因が考えられます。本記事では、口周りにニキビができる原因と、それに対する効果的な対処法をご紹介します。

1. 口周りにニキビができる原因

口周りにニキビができる原因は主にホルモンバランスの乱れや食生活の影響、ストレス、皮膚の摩擦などがあります。特に女性は生理周期やホルモンの影響を受けやすいため、月経前や排卵期にニキビができやすくなることがあります。また、食生活や生活習慣が乱れることで皮脂分泌が増え、毛穴が詰まることも原因となります。

ホルモンバランスの乱れは、特に口周りにニキビができる原因としてよく挙げられます。特に男性ホルモン（アンドロゲン）が活発になると、皮脂腺が刺激されて皮脂の分泌量が増えます。これにより毛穴が詰まり、炎症を引き起こすことがニキビの原因となります。

ストレスが溜まると、体内でのホルモン分泌に影響を与え、ニキビを引き起こす原因となります。また、食生活も重要です。脂っこい食べ物や甘いものを過剰に摂取すると、皮脂分泌が増え、毛穴が詰まりやすくなります。栄養バランスを意識した食生活が予防には効果的です。

口周りにできるニキビは、マスクや手で触れることが原因で摩擦が加わることがあります。また、顔を触る癖や不衛生な生活習慣もニキビの原因になります。顔を触らないように気をつけることが予防には効果的です。

口周りのニキビには、まずは規則正しい生活とバランスの取れた食事が基本です。皮膚科での治療も有効ですが、セルフケアとしては、顔を清潔に保ち、刺激を避けることが大切です。また、ニキビ専用のスキンケアアイテムを使うことも有効です。

口周りのニキビは、ホルモンバランスや食生活、生活習慣に大きく影響されます。ストレスや不規則な生活を避け、清潔を保つことがニキビ予防につながります。また、セルフケアだけでは改善しない場合は皮膚科を受診して、適切な治療を受けることをおすすめします。