生理前の腹痛と便秘、PMSの症状の違いと対策方法

健康、病気、病院

生理前に腹痛が続くという症状は、多くの女性が経験するものですが、毎月のように感じるわけではなく、今回は特に辛さを感じている方もいるかもしれません。腹痛の原因としては、PMS(月経前症候群)や便秘、胃腸の調子などが関わることが多いです。この記事では、生理前の腹痛の原因とその対策方法について詳しく解説します。

生理前の腹痛とPMSとは?

生理前の腹痛は、多くの場合、PMS(月経前症候群)によって引き起こされます。PMSは、月経が始まる前の数日から一週間ほどにわたって起こる症状で、腹痛だけでなく、むくみや気分の変動、胸の張りなど様々な症状を伴います。生理痛とは異なり、PMSによる腹痛は冷えや胃腸の不調といった感覚が強く感じられることがあります。

実際に、質問者様のように、冷えてお腹を壊した時のような気持ち悪い痛みが続くこともあります。これはPMSによるホルモンバランスの乱れや、腸内環境の影響を受けている可能性があります。

腹痛が続く原因とは?

腹痛が続く原因として考えられるのは、PMS以外にもいくつかあります。例えば、胃腸が弱い方や便秘がちの方は、生理前に腸の動きが鈍くなることがあります。腸内環境が悪化することで、ガスが溜まりやすく、腹痛や膨満感を引き起こすこともあります。

また、腸の動きが鈍くなることで、便秘が悪化し、腹部の不快感や痛みが続くこともあります。便秘の症状が改善されていない場合は、食物繊維を多く含む食品を摂取したり、整腸剤を利用することが有効です。

生理前の腹痛への対策方法

生理前の腹痛に対しては、いくつかの対策方法があります。まずは、胃腸を冷やさないように温めることが重要です。ホットパッドや温かい飲み物などを摂取することで、血行が促進され、痛みが軽減されることがあります。

また、腸内環境を整えるために、食物繊維を豊富に含む食事や、腸内フローラをサポートするプロバイオティクスを摂ることも効果的です。ヨーグルトや納豆、キムチなどがその一例です。

薬の使用について

生理痛に効く薬を使用することは、基本的には問題ありませんが、腹痛の原因がPMSや便秘によるものである場合は、薬の選択に注意が必要です。例えば、バファリンやエルペインなどは生理痛に効果がありますが、胃腸に優しいものを選ぶことが大切です。

また、便秘が原因である場合、整腸剤や便秘薬の使用も検討する必要があります。症状が続く場合は、医師に相談して、適切な薬を処方してもらうことをお勧めします。

まとめ

生理前の腹痛が続く原因は、PMSや便秘、腸内環境の不調など様々です。腹痛が続く場合は、まずは温めたり、腸内環境を整えることで症状が改善することがあります。もし症状が改善しない場合や、痛みが強くなった場合は、病院での相談を検討しましょう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました