目薬をさすのが苦手で、なかなか目に入らないという方は少なくありません。中には「びっくり目」をして目を大きく開けばうまく入るのでは？と思う人もいますが、実はその方法は逆効果になることもあります。この記事では、目薬を正しくさす方法と、上手に入れるためのコツを解説します。
びっくり目で目薬をさすのはNG？
目を大きく開く「びっくり目」は、目薬が入りやすいように見えて、実は失敗しやすい方法です。理由は、目を見開くとまぶたや目の周りの筋肉が緊張し、目薬が表面で弾かれてしまいやすくなるためです。また、緊張してまばたきが増えると、目薬が外にこぼれてしまうこともあります。
リラックスして軽く目を開ける方が、自然に目薬が目の中に入りやすくなります。
正しい目薬のさし方の手順
次の手順を意識すると、目薬がスムーズに入りやすくなります。
- 1. 手を洗う：目薬をさす前に、清潔な手で行いましょう。
- 2. 上を向く：顔を少し上に向け、天井を見るようにします。
- 3. 下まぶたを軽く引く：片方の手で下まぶたを軽く下げてポケット状にします。
- 4. 1滴だけ垂らす：目薬の先端がまぶたやまつ毛に触れないように注意し、1滴だけ落とします。
- 5. 軽く目を閉じる：目薬をさした後は、強くつぶらずに2〜3秒ほど軽く目を閉じてください。
この方法なら、目薬が無駄なく目の表面に広がり、成分がしっかり浸透します。
目薬が上手く入らないときの工夫
それでもうまく入らない場合は、以下のような工夫を試してみましょう。
- 寝転んでさす：仰向けになってさすと、重力で目薬が入りやすくなります。
- 鏡を見ながら：鏡を使うことで、目薬の位置を正確に確認できます。
- 涙点を押さえる：さした後に目頭を軽く押さえると、目薬が鼻に流れにくくなり、効果が持続します。
目薬をさすときの注意点
目薬を効果的に使うためには、次の点にも注意が必要です。
- 複数の目薬を使うときは5分以上あける：間をあけずにさすと、成分が混ざって効果が薄れる場合があります。
- 使用期限を守る：開封後1ヶ月を目安に新しいものに交換しましょう。
- 点眼瓶の先を清潔に保つ：目やまつ毛に触れないよう注意し、雑菌の繁殖を防ぎます。
まとめ
目薬は「びっくり目」で無理にさそうとするよりも、リラックスして自然にさす方がうまくいきます。軽く下まぶたを引いて1滴落とし、目を優しく閉じるのがコツです。正しい点眼方法を身につければ、薬の効果を最大限に引き出すことができます。
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