双極性障害とお金の管理：躁状態での衝動的な支出にどう対処するか

双極性障害（躁うつ病）を持つ方々にとって、躁状態での衝動的な支出は大きな問題となることがあります。特に、躁状態では無駄遣いや過剰な購買欲が高まり、後で後悔することもあります。この記事では、躁状態での衝動買いを抑える方法やお金の管理方法について解説します。

躁状態と衝動的な支出の関係

双極性障害の「躁状態」では、自己制御が効きにくくなり、物事を過剰にする傾向が強くなります。これにより、買い物や支出に関しても通常以上に衝動的になることがよくあります。躁状態では、判断力が低下し、必要のないものでも購入してしまうことがあります。

このような衝動的な支出は、後になってから精神的なストレスや経済的な負担を感じる原因となります。さらに、周囲の人々との関係にも影響を与える可能性があります。

お金の管理方法を工夫することで、躁状態での衝動買いを抑えることができます。以下の方法を試してみましょう。

信頼できる人にお金を預ける：ご自身の母親のように、信頼できる家族や友人にお金を管理してもらう方法があります。ただし、この方法は、自由に使えないことへのストレスや反発を生むこともあるため、適切な話し合いが必要です。
予算制限を設ける：自分の支出に対して予算を設定し、それを守ることが大切です。予算を守ることで、必要以上にお金を使わないように意識を高めることができます。
カード利用の制限：クレジットカードやデビットカードの使用を制限することで、過剰な支出を防ぐことができます。一定額以上の支出を制限するために、カードの利用を一時的に止めることも効果的です。

母親にお金を預ける方法も一つの選択肢ですが、母親が高齢である場合、長期間頼ることは難しいかもしれません。この場合、他の方法でお金を管理することが求められます。

例えば、自己管理を支援する専門家（心理カウンセラーや経済アドバイザー）と連携し、生活習慣の改善やストレス管理に取り組むことが有効です。また、支出に関する具体的な計画を立て、リストを作成することで、無駄遣いを避けることができます。

躁状態での衝動的な支出が問題になる場合は、医師や精神科医に相談することが大切です。医師は、躁状態を管理するための薬物治療や心理的サポートを提供することができます。

また、精神的なサポートを受けることで、躁状態の兆候を早期に察知し、必要な対策を講じることができます。薬物治療を受けながら、定期的に医師とコミュニケーションを取ることが改善に繋がります。

双極性障害の躁状態での衝動買いは、自己管理が難しくなるため、周囲のサポートが重要です。お金の管理方法や予算設定、信頼できる人との連携を通じて、支出をコントロールすることが可能です。さらに、専門家のサポートを受けることで、躁状態の管理を適切に行うことができ、日常生活をより安定させることができます。