思考が停止する感覚：過去の傷ついた言葉を思い出す時の心理的な反応

過去に傷ついた言葉を思い出そうとしたとき、急に思考が停止したような感覚が起こることがあります。このような感覚は、心理的なストレスやトラウマが影響している場合が多いです。本記事では、このような感覚が起こる原因と、その対処法について解説します。

思考が停止する感覚の原因

思考が停止する感覚は、心の中で過去の嫌な記憶や感情を再生しようとするときに生じることがあります。特に、過去の経験から受けた傷ついた言葉やトラウマが脳に強い影響を与え、無意識的にそれを避けようとする反応が起こることがあります。

脳は強いストレスや恐怖を避けるために、防衛反応を示すことがあり、この防衛反応が「思考の停止」という形で現れることがあります。これは身体が過去の嫌な記憶を回避しようとする自然な反応の一つです。

心理学的には、脳が嫌な記憶や感情を無意識に遮断することを「抑圧」と呼びます。抑圧は、過去の辛い経験やトラウマに対処するために心が無意識のうちに働く防衛機能の一つです。

思考が停止する感覚は、脳がその記憶を取り出して再体験することを避けるために起こる反応と考えられています。このような反応は、強い心理的なストレスや不安を感じたときに、しばしば見られます。

過去に受けた傷ついた言葉や経験がトラウマとして残ると、脳はそれに関連する思考や感情を再び経験することを避けようとします。トラウマが未解決のまま心に残っていると、それに関連する出来事や思い出が脳に負担をかけることがあります。

その結果、記憶を呼び起こそうとするときに無意識に脳が「ストッパー」をかけ、思考が停止する感覚を覚えることがあるのです。このような感覚は、トラウマが完全に解消されていない証拠でもあります。

思考が停止する感覚を克服するためには、まず自分がその感覚を抱えていることを認識することが重要です。その上で、以下の方法を試すことが役立つかもしれません。

1. **カウンセリングを受ける**：専門家によるカウンセリングや心理療法は、過去のトラウマを解消する手助けになります。認知行動療法やEMDRなどの治療法が有効なことがあります。

2. **自分を受け入れる**：過去の自分や傷ついた経験を受け入れ、無理に避けずに向き合うことが、心の解放に繋がります。

思考が停止する感覚は、過去の傷ついた言葉やトラウマが原因であることが多いです。脳がその記憶を避けようとする防衛反応が働いていますが、カウンセリングや自己受容などを通じて、徐々に解決することが可能です。

自分の感情に正直になり、無理に記憶を思い出さなくてもよいと感じることが大切です。時間をかけて心の整理を進めることで、このような感覚は少しずつ解消されていくでしょう。