インフルエンザ インフルエンザA型にかかった場合の仕事の休み方と回復期間について
インフルエンザA型にかかってしまった場合、仕事を休むべきかどうかは、症状の進行具合と他の人への感染リスクに大きく関わります。この記事では、インフルエンザA型の症状、回復期間、仕事を休むべきタイミングについて解説します。1. インフルエンザA...
2025-11
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病院、検査 FTMの戸籍変更と性適合手術に必要な診断書：北海道での情報と実体験
FTM（性別違和あり）の方が戸籍変更や性適合手術を目指す際、どの病院で診断書を取得し、どのように手続きを進めるかは重要な問題です。この記事では、北海道内（または道外）での診断書取得方法、性適合手術に関する情報、そして実際に診断書を受け取った...
薄毛、抜け毛 美容室での不安解消！おでこが広い、M字ハゲでも安心して髪型を変える方法
美容室に行くとき、おでこの広さやM字ハゲが気になって不安な気持ちになることはありますよね。この記事では、美容室での不安を解消するために、どのように自分の髪型やおでこの悩みを伝え、安心して施術を受けるためのポイントをご紹介します。1. 美容師...
デンタルケア 歯科治療中の顎関節の調整について伝えるべきか？
歯科治療中に、顎関節の調整を過去に受けたことがある場合、それが歯や口の健康に影響を与えている可能性も考えられます。質問者さんのように、顎関節の調整を受けたことで歯並びやあごの位置が変わったと感じる場合、歯科医師にその情報を伝えることが重要で...
健康、病気、病院 聴覚過敏とイヤホンの使用：長時間の使用が与える影響と注意点
聴覚過敏があると、日常の音に敏感に反応してしまうことがあります。イヤホンやヘッドホンを使うことで、周囲の雑音を遮断し、音楽や音声を楽しむことができますが、聴覚過敏や耳への負担を考慮しながら使用することが大切です。今回は、イヤホンの使用が聴覚...
発達障害 生きづらさを感じている方へ: 自分のペースで前進するためのステップ
生きづらさを感じる中で、どのように自分と向き合っていけばよいのかは大きな悩みの一つです。周りと比べることなく、自分のペースで進むために、少しずつできることを取り入れ、前向きな変化を起こしていく方法を探りましょう。今回は、自己理解を深め、生活...
うつ病 双極性障害2型と強迫性障害を持つ方への第一歩: 何から始めるべきか
双極性障害2型や強迫性障害の診断を受けている方が、次に何を始めるべきかは重要な問題です。19年間の心療内科の通院歴があり、自立支援も受けているとのことですが、今後の生活改善に向けた第一歩としてどのようなアプローチを取るべきかを考えてみましょ...
カウンセリング、治療 認知行動療法（CBT）とACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）の効果: メンタルヘルス改善の実体験
認知行動療法（CBT）やACT（アクセプタンス・コミットメント・セラピー）は、心の健康を改善するために多くの人々に利用されている治療法です。これらの治療法がどのように役立つのか、実際に体験した人々の声を集めて、その効果や経験を探っていきます...
メンタルヘルス リストカットの理由とその後の感情: 自傷行為に関する理解と対応
リストカットや自傷行為に関して、なぜそのような行動を取るのか、そしてその行動後にどのように感じるのかは、他人には理解しづらい部分もあります。自傷行為は多くの精神的なストレスや苦しみに起因しています。この記事では、リストカットを経験した方々の...
ニキビケア イソトレチノインとポテンツァ治療の最適な組み合わせ｜ニキビ跡と乾燥肌へのアプローチ
ニキビ跡や乾燥肌の改善を目指すために、イソトレチノインとポテンツァの組み合わせを考えている方は多いです。この記事では、ポテンツァ治療とイソトレチノインをどのタイミングで使用するのが効果的なのか、また、優先順位について解説します。1. イソト...