健康、病気、病院 EMDRとタッピングを組み合わせたトラウマ治療法について
トラウマ治療のアプローチは多岐にわたりますが、特に注目されているのが「EMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）」と「タッピング療法（EFT）」の組み合わせです。これらの治療法は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）やその他のトラウマ症状を軽...
2025-02
健康、病気、病院 
薄毛、抜け毛 抜毛症とウィッグ選び：自信を持つためのステップと心構え
抜毛症は、身体的な変化だけでなく、精神的にも大きな影響を与える問題です。特に、頭髪の問題が他人にどう見られるか、そして自分がどう感じるかに悩んでいる方も多いでしょう。ウィッグを使うことで解決できるかもしれませんが、急に変化を加えることで周囲...
デンタルケア 写真映りが気になる？歯列矯正と美容整形で自信を持つ方法
自分の写真映りに自信がないと感じることは、特に気になるポイントです。特に、右側から撮られると気持ち悪く感じるという悩みや、顔の輪郭に対する不安がある場合、どう改善していくべきか悩むこともあります。歯列矯正や美容整形が効果的かどうか、そしてど...
メンタルヘルス うつ病の回復には「ガムシャラに働くこと」と「休養」のバランスが重要
うつ病の回復方法については多くの意見があります。「ガムシャラに働いているうちに気づいたら治っていた」という体験談を聞くこともありますが、実際にはそのような回復方法がすべての人に適しているわけではありません。うつ病の治療や回復において、どのよ...
カウンセリング、治療 トラウマ療法とは？嫌な思い出に対処する方法と心のケア
「嫌な出来事が頭から離れない」「トラウマのように思い出が繰り返し浮かんでくる」という悩みは多くの人が抱えています。特に、家庭内でのトラブルや対人関係のストレスは、心に深い影響を与えることがあります。今回は、そのような状況に対する一つの治療法...
健康、病気、病院 寝る前にスマホやテレビを見ることの影響とは？睡眠の質を高めるための方法
「寝る前にスマホやテレビを見ていると、睡眠に悪影響がある」とよく言われますが、実際にはどれほど影響があるのでしょうか？スマホやテレビの使用が眠りに与える影響について、科学的な視点から解説し、より良い睡眠を得るための方法をご紹介します。この記...
薄毛、抜け毛 30代前半の脱毛症状にどう対処するか：効果的な治療法と予防策
30代前半で髪の毛が薄くなってきたと感じると、誰でも驚きと不安を抱えるものです。特に、それまでフサフサだった髪が突然薄くなり、鏡で見たときに「ハゲてきた？」と気づくのはショックです。しかし、薄毛は改善可能であり、さまざまな対処法があります。...
デンタルケア 前歯のレジン詰め物が欠けた場合の応急処置と対策方法
前歯のレジン詰め物が欠けると、見た目や食事時の不便さだけでなく、さらに欠けてしまうことが心配ですよね。特に、食べ物や歯ぎしりなどでさらにダメージが加わることを防ぐためには、いくつかの応急処置があります。この記事では、前歯のレジンが欠けた場合...
メンタルヘルス 夢と現実の区別がつかなくなる原因と対策：不安障害や薬の影響について
最近、夢と現実の区別がつかなくなるという症状に悩んでいる方が増えています。特に、睡眠薬や抗不安薬を服用している方にとっては、そのような体験が不安を引き起こすこともあるかもしれません。この記事では、夢と現実の区別がつかなくなる原因と、それに関...
カウンセリング、治療 考えがまとまらない、言葉が出ない原因とその対策：緊張や言語障害の可能性と改善方法
日常生活や仕事の中で、「言葉が出ない」「考えがまとまらない」といった症状に悩むことがある方も多いです。特に、会議や重要な場面で突然の質問に答えられないことがあると、ストレスや不安が増してしまいます。この記事では、そのような症状の原因として考...