手のかゆみが続く場合、特に夜間や寝る前に感じる場合、原因がはっきりしないことがあります。花粉症の薬やステロイド系のかゆみ止めを使っても改善しない場合、もしかすると神経性のかゆみや中医学的な観点から別の原因が隠れているかもしれません。この記事では、中医学の視点からかゆみの原因を解説し、改善方法を紹介します。
神経性かゆみとは？
神経性のかゆみは、皮膚の異常ではなく、神経の問題から生じることがあります。ストレスや緊張、不安などが引き金となり、皮膚に実際に発疹や発赤が見られなくても、かゆみが生じることが多いです。このタイプのかゆみは、通常、外的要因よりも内的要因が影響することが多いのが特徴です。
また、神経性のかゆみは体の他の部分に比べて、特定の部位（たとえば手や足など）に限定して現れることがあるため、症状を感じる場所やタイミングも特徴的です。
中医学におけるかゆみの原因
中医学では、かゆみの原因は「気」「血」「陰」などのバランスが乱れることによって生じると考えます。特に、身体の「気」が滞ることで血流が悪くなり、皮膚が乾燥し、かゆみを引き起こすとされています。また、肝臓や腎臓の機能が低下することもかゆみの原因としてよく見られます。
さらに、肝火（肝臓のエネルギーの過剰）は皮膚に熱を発生させ、それがかゆみを引き起こす原因となることもあります。ストレスや精神的な不安定さも、肝火を高め、かゆみを悪化させることがあります。
かゆみの改善に役立つ中医学のアプローチ
中医学では、かゆみの改善に向けて、身体のバランスを整えることが重視されます。特に、以下の方法が有効です。
- 鍼灸：経絡を刺激することで「気」の流れを改善し、かゆみを軽減します。
- 漢方薬：乾燥を防ぎ、血行を改善する薬草を使った治療が行われることがあります。例えば、「疏肝理気（肝を調整する）」の薬草が使われることがあります。
- 食事療法：身体を冷やす食べ物（冷たいものや辛いもの）は避け、温かい食べ物や血行を促進する食材を積極的に摂取することが推奨されます。
生活習慣の改善と心身のケア
かゆみが続く場合、生活習慣や心身のケアも大切です。ストレス管理やリラックスする時間を持つことで、神経性かゆみの改善に役立ちます。ヨガや瞑想なども有効です。また、睡眠をしっかり取ることが、身体の自然治癒力を高め、かゆみを軽減する助けになります。
また、肌を保湿することも重要です。乾燥がかゆみを引き起こす原因となることが多いため、無香料の保湿剤を使って肌を保湿しましょう。
まとめ
神経性かゆみや中医学的視点でのかゆみには、生活習慣の見直し、心身のケア、そして中医学的なアプローチが有効です。かゆみが続く場合、まずはストレスの管理を試み、鍼灸や漢方薬などを取り入れることを検討してみてください。また、皮膚の保湿や生活の中でのリラックスした時間を大切にすることが、症状の軽減につながります。
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