知能検査の結果や自分自身の違和感に悩む気持ちは、特に将来に対する不安を引き起こしやすいものです。この記事では、IQ70程度の知能検査結果を受けて抱える不安や、社会に出るためにできるサポートを受ける方法について解説します。
1. 知能検査の結果と自分の価値
知能検査の結果が低かったことにショックを受けるのは、当然のことです。しかし、IQはあくまで一つの指標に過ぎません。知能検査だけで自分の可能性を決めつける必要はありません。むしろ、他の多くの要素—例えば、感情的な知性、創造力、人間関係の構築能力など—も大切です。
結果として「軽度知的障害」との診断が下されなくても、あなたの価値は変わりません。自己価値を高めるためには、まず自分の強みを見つけ、そこを伸ばすことが重要です。
2. 社会での自立と仕事の不安
将来について「仕事ができるのか不安」と感じることは自然ですが、職業の選択肢は無限に広がっています。自分が得意なこと、やりたいことを見つけることで、無理なく働くことができます。例えば、手先が器用な場合は、細かい作業を求められる職種が適しているかもしれません。
また、就職活動を始める前に、自分に向いている職業や働き方を考える時間を持つことをお勧めします。そのためには、職業訓練校やカウンセリングを受けることも一つの方法です。
3. 支援機関の利用とサポート
専門の支援機関やカウンセリングは、社会に出るための手助けとなります。障害を持つ方を対象にしたサポート機関や、就職支援を行っている施設が多く存在しています。これらの機関では、就職活動のサポートだけでなく、日常生活のサポートも行っており、あなたが社会で自立するために必要な支援を提供しています。
医師や専門家から、こういった支援を受けられる機関を紹介してもらうことができます。最寄りの支援施設を調べて、具体的な相談をしてみましょう。
4. 他者と比較しないことの重要性
自分と他人を比較してしまうことは、誰にでもありますが、それが過度に続くと自己評価が低くなってしまいます。他人と自分を比較してしまう時は、まず自分自身の強みや成功体験を振り返り、自信を持つことが大切です。
他者と比べて落ち込むことよりも、今自分にできることを少しずつ積み重ねていく方が、最終的には充実した人生を送ることができます。小さな成功を大切にし、成長を実感しましょう。
5. まとめ：自分を大切にするために
自分の価値を低く見積もらず、社会で役立つ自分になれる可能性は無限に広がっています。あなたがこれから進む道に不安を感じるのは自然なことですが、その不安を乗り越えるためにサポートを受ける方法は多くあります。病院で紹介されるサポート機関や就職支援を活用し、少しずつ自分に合った方法で社会に出る準備を進めていきましょう。
また、自己肯定感を高めるためには、他者との比較を避けて自分自身の成長に目を向け、焦らず一歩一歩進んでいくことが大切です。
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