目が血走っているとはどういう意味？原因と対処法

目が血走っているという表現は、目の白い部分（眼球の結膜）に血管が浮き出て赤くなる現象を指します。これには様々な原因が考えられ、単なる疲れやストレスから、感染症や疾患によるものまで多岐にわたります。この記事では、目が血走る原因とその対処法について詳しく解説します。

1. 目が血走っている原因

目が血走る主な原因は、結膜にある血管が拡張し、目の白い部分が赤くなることです。以下のような原因があります。

• 疲れやストレス：長時間のパソコン作業やスマホ使用、睡眠不足が影響します。
• アレルギー反応：花粉やホコリなどによるアレルギーで目がかゆくなり、血管が広がることがあります。
• 感染症：結膜炎や眼精疲労、ドライアイなど、眼に炎症が生じることで血管が目立つことがあります。
• 外的要因：目を強くこすったり、目に異物が入ることでも血管が拡張し、目が赤くなることがあります。
• 高血圧：血圧が高い場合、目の血管に負担がかかり、血走りが生じることもあります。

2. 目が血走ることが一時的である場合の対処法

目が血走った原因が一時的なものである場合、以下の方法で対処することができます。

• 十分な休息：目を休めることが最も大切です。定期的に目を閉じて休ませ、パソコンやスマホを長時間使用しないようにします。
• 冷たい圧迫：目が赤くなっている場合は、冷たいタオルやアイスパックを目の周りにあてて、血管の収縮を促します。
• 目薬の使用：乾燥やアレルギー反応が原因の場合は、目薬を使用して目の乾燥を防ぎ、炎症を抑えます。

3. 目が血走る原因が病気による場合

目が血走る原因が病気による場合は、早期の受診が重要です。以下の疾患が考えられます。

• 結膜炎：目の感染症の一つで、目が赤くなり、かゆみや痛みを伴うことがあります。
• 眼精疲労：長時間の画面使用や読書によって、目が疲れ、赤くなることがあります。
• ドライアイ：目の乾燥により、血管が浮き出ることがあります。
• 緑内障：高眼圧が原因で、目が充血してしまうことがあります。

4. 目が血走っているときに気をつけるべきこと

目が血走っているときには、以下の点に注意しましょう。

• 目をこすらない：目をこすってしまうと、さらに炎症を引き起こす可能性があります。
• 長時間の画面使用を避ける：パソコンやスマホを長時間使うと、目の疲れや乾燥が進み、目が赤くなる原因になります。
• 清潔を保つ：目に異物が入ったり、感染症の原因となる細菌が目に触れることを避けるため、手を清潔に保ちましょう。

5. まとめ

目が血走る原因には、疲れやアレルギー、感染症、疾患などさまざまな要因があります。原因が軽度であれば、休息や目薬で改善することができますが、症状が長引く場合や他の病気が疑われる場合は、早期に専門の医師に相談することが重要です。目の健康を守るために、生活習慣を見直し、目を労わることが大切です。