DV（ドメスティック・バイオレンス）は、身体的・精神的・言葉の暴力を含むパートナー間の支配的な行動を指します。愛する人がDV気質を持っていると、どのように向き合い、改善できるのか悩むこともあるでしょう。
この記事では、パートナーがDV気質を持つ場合の向き合い方、カウンセリングの活用方法、関係を改善するための具体的なステップを解説します。
DV気質とは？パートナーが抱える問題を理解する
DV気質を持つ人は、過去の環境や心理的な要因から、衝動的な怒りや攻撃的な行動を取ることがあります。
1. 幼少期のトラウマや家庭環境
パートナーが幼少期に家庭内でDVやモラハラを受けていた場合、それが無意識のうちに自分の行動パターンに影響を与えている可能性があります。
- 親から暴力や厳しい叱責を受けて育った
- ヤングケアラーとして家族の面倒を見ていた
- 自分の感情を適切に表現する方法を学べなかった
2. 衝動性と自己コントロールの問題
怒りや不安をうまく処理できず、衝動的に攻撃的な行動を取ってしまうケースもあります。
- 強いストレスがかかると感情を爆発させる
- 自分をコントロールできず、自傷行為をすることがある
- 相手を馬鹿にすることで優位に立とうとする
3. DV気質の自覚と変化への意欲
パートナーが「自分はDV気質がある」と自覚していることは、改善の第一歩です。大切なのは、自覚した上でどう向き合い、変わろうとするかです。
カウンセリングを活用するメリット
DV気質のある人が行動を変えるには、専門家の助けを借りることが効果的です。
1. DV加害者向けカウンセリング
都内には、DV加害者向けのカウンセリングプログラムがあります。
- 東京都配偶者暴力相談支援センター（東京都福祉保健局）
- NPO法人レジリエンス（DV被害者・加害者両方の支援）
- 民間の心理カウンセリング（DV専門カウンセラー在籍）
これらの機関では、怒りのコントロール方法や、健全な関係の築き方について学ぶことができます。
2. 二人で受けるカップルカウンセリング
DVの影響は加害者だけでなく、関係性にも影響を与えます。カップルで受けるカウンセリングでは、お互いの感情の整理や、関係を健全にするための方法を学ぶことができます。
3. 被害者向けのカウンセリング
DVの影響を受ける側も、心理的なダメージを受けていることが多いです。「愛されているから大丈夫」と思っていても、無意識のうちに精神的な負担を抱えていることがあります。
関係を改善するための具体的なステップ
パートナーと健全な関係を築くためには、いくつかの具体的な行動が重要です。
1. 境界線を明確にする
「ここまでなら許せるけれど、これは絶対に許せない」というラインを明確にし、それを相手に伝えましょう。
- 暴力（身体的・言葉の暴力）は絶対に許さない
- 感情の爆発をコントロールする努力を求める
- 互いに尊重し合う関係を築く
2. 怒りのコントロールを学ぶ
DV気質のある人は、怒りを適切に処理する方法を学ぶことが重要です。
- 怒りを感じたら深呼吸をする
- 一度距離を置いて冷静になってから話す
- ストレス発散の方法を見つける（運動・日記・瞑想など）
3. 健全なコミュニケーションを意識する
お互いに気持ちを正直に伝え、相手を尊重する会話を心がけましょう。
- 「あなたはいつも〇〇する」と責めるのではなく、「私はこう感じる」と伝える
- 相手の言葉を最後まで聞く
- 感情的にならずに話す
こんな場合は専門家に相談を
関係を改善しようとしても、以下のような状況が続く場合は、専門家への相談を検討しましょう。
- 暴力がエスカレートしている
- 話し合いをしても相手が変わろうとしない
- 精神的に追い詰められていると感じる
DVに関する相談窓口（東京都）
まとめ
パートナーのDV気質と向き合うためには、以下のポイントを意識しましょう。
- DV気質の原因を理解し、改善の意欲があるかを確認
- カウンセリングを活用し、専門家のサポートを受ける
- 境界線を明確にし、健全な関係を築くための努力をする
- 深刻な状況では、早めに専門家に相談
大切なのは、「愛しているから我慢する」のではなく、「お互いに健全な関係を築けるか」を見極めることです。冷静に向き合い、最善の選択をしましょう。
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