お湯で手を洗うことであかぎれが悪化する原因と対策

寒い季節に手を洗うとき、温かいお湯を使うことが多いですが、これがあかぎれの原因になることがあります。この記事では、お湯で手を洗うことが肌に与える影響と、その予防方法について解説します。

お湯で手を洗うとあかぎれが悪化する理由

お湯で手を洗うことによって、手の皮膚に必要な油分が落ちやすくなります。温かいお湯は、皮膚の天然の油分を洗い流し、肌を乾燥させる原因となります。乾燥した肌はあかぎれができやすく、さらにひどくなることがあります。

また、温度が高いお湯を使うことで、肌のバリア機能が弱まり、外的な刺激に対する抵抗力が低下します。このため、手が裂ける、切れる、またはひび割れるなど、あかぎれを引き起こしやすくなります。

手を洗う際には、ぬるま湯を使うことが推奨されます。ぬるま湯は皮膚の油分を落としすぎることなく、洗浄効果を維持できます。また、洗った後にはすぐに保湿を行い、乾燥を防ぐことが大切です。

保湿には、クリームやオイルを使い、手が完全に乾燥する前にしっかりと塗ることがポイントです。特に手荒れがひどい時には、油分が多めのものを選び、夜寝る前にたっぷり塗って手袋をして寝るとさらに効果的です。

日常生活の中でも、手荒れを予防するための習慣を取り入れることが大切です。手洗いの頻度が多い場合や冷たい季節には、手を洗った後にこまめに保湿を心がけましょう。

また、室内の乾燥を防ぐために加湿器を使用することも有効です。乾燥した空気は肌をさらに乾燥させる原因となりますので、湿度を保つことが予防になります。

もし、あかぎれがひどくなってしまった場合は、無理に触れたり引っかいたりせず、早めに皮膚科で診察を受けましょう。専門医は、症状に合った治療を提案してくれます。必要に応じて、クリームや軟膏を処方されることもあります。

自己判断で市販薬を使うのは避け、医師の指導を受けることが最も安全です。

お湯で手を洗うことがあかぎれを悪化させることがありますが、ぬるま湯を使い、手洗い後には適切な保湿を行うことで予防することができます。生活習慣を見直し、乾燥を防ぐ工夫をすることで、手荒れを最小限に抑えることができます。もし症状がひどくなった場合は、早めに専門医に相談することが大切です。