メンタルヘルス

ギフテッドとは？まずは自己評価から始めようギフテッドとは、知的・創造的な能力が非常に高い特性を持つ人々のことを指します。自分がギフテッドであると感じている場合、まずは自己評価を行い、ギフテッドに該当する特徴を確認することが重要です。ギフテッ...

SSRIの切り替えは徐々に行うべきか？SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）は、うつ病や不安障害の治療に用いられる薬ですが、服用中のSSRIを別のSSRIに切り替える場合、スパッと切り替えたほうがよいのか、徐々に減量していくべきかにつ...

アダルトチルドレンとは？アダルトチルドレン（Adult Children）とは、子供時代に家庭内で適切な愛情や支援を受けられなかったため、大人になってもその影響を引きずり、生きづらさを感じる人たちのことを指します。厳しい家庭環境や、親からの...

心の病は『持病』に含まれるのか？心の病、例えばトラウマや鬱（うつ）病といった精神的な問題が『持病』に含まれるかどうか、疑問に思う方も多いでしょう。結論から言えば、心の病も「持病」に含まれることがあります。特に長期間にわたって症状が続く場合や...

双極性障害とは？双極性障害（躁うつ病）は、気分が極端に上がったり下がったりする精神疾患で、エネルギーや活動レベルに大きな変動が見られるのが特徴です。具体的には、「躁状態」と「うつ状態」の二つの極端な気分を繰り返すことが主な症状です。悲観的と...

新型コロナウイルスの5類移行後のリスクとは？2023年以降、新型コロナウイルスは日本で5類感染症に分類されることとなり、インフルエンザと同じ扱いになりました。しかし、これは新型コロナウイルスが完全に無害になったという意味ではありません。個々...

カウンセリングが進まないと感じる時の対策カウンセリングに通っていても、進展が感じられないことは少なくありません。感情を感じられない問題や、進捗が遅いと感じる場合、治療法やカウンセラーの変更を検討するのは自然なことです。カウンセラーとのコミュ...

スクールカウンセラーが苦手に感じる理由とその対処法スクールカウンセリングを受けている中で、カウンセラーに対して苦手意識や不快感を感じることがあるかもしれません。特に、男性のカウンセラーに対して苦手意識がある場合、このような感覚は自然なもので...

小谷野栄一コーチのパニック障害について小谷野栄一コーチは、日本ハムファイターズ時代からパニック障害に悩まされていました。パニック障害とは、突発的な強い不安感や恐怖を感じ、発作的に動悸、めまい、息苦しさなどの身体的症状が現れる精神的な疾患です...

完璧主義とは？完璧主義とは、物事において常に最高の結果を求め、自分や他人に対して高い基準を課すことです。これ自体は悪いことではなく、目標を達成するためのモチベーションを高める要因となることもあります。しかし、過度な完璧主義がストレスや不満の...