メンタルヘルス

PTSDとは何か？PTSD（心的外傷後ストレス障害）は、深刻なトラウマ体験をした後に現れる精神的な障害です。自然災害、事故、犯罪被害、戦争、虐待などを経験した人が、その出来事を思い出してしまうフラッシュバックや、強い不安感、眠れないといった...

30代後半からの健康診断と食生活の見直し 30代後半、特に35歳を過ぎると、健康管理が重要なテーマになってきます。40歳から特定健診が実施されることもあり、健康診断を受ける機会が増えるため、食生活を見直すタイミングとして適しています。本記事...

生きることが辛いと感じる瞬間は誰にでも訪れることがあります。日常の中で、突然不安や悲しみが襲ってくることも珍しくありません。この記事では、精神的な苦しみを感じたときにどのように対処すればよいか、また、適切なサポートを受けるためのステップにつ...

人間関係のトラウマと向き合う人間関係でトラウマを抱えていると、他人と接することが難しくなるのは自然なことです。特に、過去の経験から他人に対して不信感を抱くようになると、周囲の人々もそのエネルギーを感じ取り、あなたに対する態度が変わることもあ...

自己肯定感を高めるために今すぐできること自己肯定感が低下し、自分が無価値に思えるとき、前向きな気持ちを取り戻すのは難しいものです。しかし、短期間で自己肯定感を少しでも上げるための実践的な方法はいくつか存在します。以下の方法を試してみることで...

精神科の診察頻度はどのくらいが一般的？精神科の診察頻度は、患者さんの状態や治療の進行具合によって異なります。一般的には、症状が安定していない時期や治療の初期段階では2週間に1回の診察が推奨されることが多いです。症状が安定し、治療が進むにつれ...

抗精神病薬の長期使用による統合失調症の寛解は可能か？統合失調症は慢性の精神疾患ですが、適切な治療を受け続けることで、寛解に至るケースがあります。特に、抗精神病薬の長期使用により症状が安定し、完全寛解に至った方も多く存在します。この記事では、...

自己肯定感が低い人に見られる「あるある」行動自己肯定感が低いと、日常生活に様々な影響を与えることがあります。自己肯定感が低い人には、特定の「あるある」行動が見られます。この記事では、自己肯定感が低い人に共通する特徴や行動、そして改善策につい...

主治医が変わった時の違和感をどう対処するか心療内科に通っている際、主治医が変わることは少なくありません。しかし、新しい医師との相性が合わないと感じることもあります。こうした状況では、どのように対処するべきか迷うことがありますが、自分に合った...

精神疾患の治療薬は多いのか？精神疾患の治療において、さまざまな治療薬が存在します。うつ病、不安障害、統合失調症、双極性障害など、疾患によって異なる薬が処方されるため、選択肢は非常に広いと言えます。代表的な精神疾患の治療薬うつ病には抗うつ薬、...