メンタルヘルス

精神科デイケアは、メンタルヘルスの回復や生活の質を向上させるための支援を行う場所で、さまざまなプログラムが用意されています。そのため、楽しく過ごせることも多く、リラックスして参加できると感じる人もいれば、少しハードルを感じる方もいます。この...

抑肝散は、イライラや不安を和らげる効果で知られる漢方薬です。多くの方が、性格が穏やかになったり、気持ちが明るくなるといった効果を実感しています。この記事では、抑肝散の特徴や具体的な効果、注意点について詳しく解説します。抑肝散とは？その特徴と...

生活のリズムを整えたり、新たなコミュニケーションの場として作業所は多くの方に利用されています。気軽に通える場所を見つけたいと感じる方も多いでしょう。ここでは、負担なくゆったり通える作業所の見分け方について、具体的なポイントをご紹介します。 ...

失敗やストレスが原因で自己肯定感が下がると、身体にさまざまな反応が現れることがあります。中には、耳がこもったように聞こえにくくなると感じる方もおり、これが一時的な症状なのか、それとも別の原因があるのか気になる方も多いでしょう。この記事では、...

クライエント中心療法（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズによって提唱された心理療法のアプローチです。この療法は、治療者が非指示的で受容的な態度を持ち、クライエント（患者）との対話を通して自ら問題を解決できるよう支援することを重視します。...

ふとした瞬間に自分を責めてしまう気持ちを抱えることは、思っている以上に多くの人が経験していることです。特に、心療内科や精神科に通院している方の中には、同じような悩みを持っている方も多いです。この記事では、心の中の不安や自己否定の気持ちを軽減...

統合失調症は、精神的な健康に大きな影響を与える疾患であり、その症状の一つに『考えがまとまらない』という状態があります。この記事では、統合失調症における思考の混乱がどのように感じられるのか、そしてどのように対処できるのかを解説します。統合失調...

ソマティック・エクスペリエンシング（SE）は、身体の反応を通じてトラウマを解消する治療法として注目されています。特に、従来の心理療法や認知行動療法（CBT）が効かない場合や、身体の緊張が強く残るトラウマに対して効果が期待されます。この記事で...

心療内科や精神科と聞くと、うつ病や適応障害などの診断を受けた人が行く場所だと考えがちです。しかし、必ずしも診断が必要な症状を持つ人だけが受診するわけではありません。誰でも心に不安や悩みがあるときに、心療内科に相談に行くことは有益な手段の一つ...

毒親やアダルトチルドレンのトラウマは、心の深い部分に影響を与え、日常生活や人間関係に多大なストレスを引き起こします。しかし、どこで治療を受ければいいのか、どういった方法が適切なのか疑問に思う方も多いでしょう。この記事では、精神科や心療内科、...